分類: 能源新聞
你是「春困族」嗎？ 瑜珈4招擺脫沒勁感
近日氣溫回暖，血液循環與身體耗氧量增加，讓大腦血氧量相對降低，許多人因此感到精神不振、提不起勁、嗜睡，也就是所謂的「春季疲勞」、「春困」。春天帶來的潮溼、多雨或突然的氣溫波動，也會讓身體的活動量、睡眠質量和身體狀態有所變化，包括肩頸不適和疲勞感，透過適度休息、運動和放鬆技巧，都能緩解不適感。World Gym專業教育訓練官Xin與您分享4瑜珈動作，刺激全身的肌肉，幫助放鬆身心靈並釋放壓力、擺脫春困。
圖片來源/canva
《龍族教義2》史芬克斯「探求之證」謎題超機車？玩家崩潰吐槽官方根本有病
0難度好上手 4動作解疲勞
貓式
將瑜珈磚平放瑜珈墊上，屈膝呈跪姿，雙腳與肩同寬，將臀部擡高、身體往前趴，胸口在瑜珈磚上，雙手往前伸直。接着慢慢吐氣，雙手往前延伸，感受開肩、背部延伸。
00939破發但規模卻增加代表有人繼續買！ 專家：逢低再加碼能讓成本往下降
下犬式
採站姿，雙腳與肩同寬，身體往下呈三角形，雙手扶在瑜珈磚，幫助練習下犬式。保持軀幹穩定，臀部擡高、慢慢伸直雙腿，腹部內收，感受背部延伸。若腳跟無法着地，可以用瑜珈磚輔助，讓大腿後側充分拉伸。
仰臥開胸
北市今未新增寶林食物中毒個案 4重症「肝、腎衰竭未改善」洗腎中
將瑜珈磚立着側放在瑜珈墊上，雙腳膝蓋彎曲、採坐姿。雙手向後撐地，上半身慢慢往後傾，讓上背接近肩胛骨的位置靠在瑜珈磚上。雙手向外自然擺放，頭慢慢往下，讓身體完全放鬆。
鴿子式
雙手撐地，左腳先屈膝90度，在髖關節下方墊一塊瑜珈磚，右腿向後自然伸直；保持軀幹穩定，骨盆位置擺正，感受臀部被拉伸。
《MOVING異能》韓孝周美出新高度！可甜可鹽穿搭公式必學 完美駕馭知性少女&帥氣男孩風
別讓疲累影響工作效率和生活品質，透過上述瑜珈動作，促進全身循環，爲身體注入更多活力。想知道更多健康相關資訊，趕快訂閱關注女子漾吧!
10分鐘出結果！亦莊智慧提速維生素D檢測速度
新京報訊 據“北京亦莊”微信公衆號，新生兒取血難、取血量少，如何使血液檢測更簡單？檢測結果等待時間長，如何提升檢測效率？近日，北京丹大生物技術有限公司二代25-羥基維生素D（25-OHVD）產品上市，採用升級後的免疫層析檢測技術，讓維生素D檢測“更快、更簡”。
維生素D是人體必需的一種脂溶性維生素，在維生素D-25-羥化酶的作用下轉化爲25-OHVD。因此，25-OHVD濃度被公認爲是客觀評價維生素D水平的最佳指標。
“丹大生物POCT系列的25-OHVD是將特異性的25-OHVD抗體預先偶聯到載體上，若檢測樣本中存在相應的抗原，就能和載體上的抗體發生特異性反應而吸附到載體上，通過標記物顯色，以確定是否含有待測物或者待測物的含量。”丹大生物有關負責人說，此次上市的二代新產品在一代產品技術基礎上進行升級優化，實現了5ul（微升）加樣，10分鐘出結果。
編輯 張樹婧
【每日一習話】推進城鄉環境整治 完善公共衛生設施
2024 年 4 月 7 日
能源新聞
No Comments
Kerri Robert
【每日一習話】推進城鄉環境整治 完善公共衛生設施
（原標題：【每日一習話】推進城鄉環境整治 完善公共衛生設施）
泰国抽签征兵现场，抓马程度堪比《甄嬛传》
【每日一習話】推進城鄉環境整治 完善公共衛生設施（來源：央廣網）
習近平：新時代開展愛國衛生運動，要堅持預防爲主，創新方式方法，推進城鄉環境整治，完善公共衛生設施，大力開展健康知識普及，倡導文明健康、綠色環保的生活方式，把全生命週期管理理念貫穿城市規劃、建設、管理全過程各環節，加快建設適應城鎮化快速發展、城市人口密集集中特點的公共衛生體系，深入持久開展農村人居環境整治。
這段話出自2020年5月24日習近平總書記參加十三屆全國人大三次會議湖北代表團審議時的講話。
外媒：红海危机让航空货运“淡季不淡”
建設美麗中國、健康中國是我們全面建設社會主義現代化國家的重要目標，是關係中華民族永續發展的根本大計。推進城鄉環境整治、完善公共衛生設施是我們建設美麗中國、健康中國的關鍵環節，對於增強老百姓的獲得感、幸福感、安全感具有十分重要的意義。
仙都黄龙 小说
毛孩不在玩具卻會動！他靠近發現「毛茸茸稀客」嗨翻：從來沒看過
黨的十八大以來，我們不斷提升基層防病治病和健康管理能力，積極引導廣大城鄉居民進一步養成文明健康、綠色環保的生活方式，通過營造衛生整潔、文明有序、健康祥和的生活環境，讓人們實實在在感受到人居環境和公共衛生狀況不斷改善帶來的便利舒適。全國各地持續深入推進城市環境衛生清理整治行動，着力整治、清除衛生死角，讓城市的“顏值”更加靚麗。以背街小巷改造治理爲例，作爲城市的“毛細血管”，背街小巷的“髒、亂、差”嚴重影響居民生活品質。對此，全國許多地方通過架空線入地、雨污分流、清除違建等措施，對背街小巷環境進行精細化治理，努力改善街巷環境，給廣大居民打造更加方便舒適的城市“裡子”。
同時，在廣大農村地區，人居環境整治提升正帶來鄉域面貌的煥然一新，農村居民曾經“嚮往的生活”逐步走進現實。2023年，全國農村衛生廁所普及率超過73%，農村生活污水治理（管控）率達到40%以上，生活垃圾得到收運處理的行政村比例保持在90%以上，開展清潔行動的村莊超過95%。如今，在許多鄉村，房前屋後整潔有序，農家小院優美宜居，村民的幸福感持續提升，村莊有了更強“精氣神”，繪就出鄉村振興的最美底色。
新徵程上，我們要持續推進美麗中國、健康中國建設，從百姓最迫切的現實需要入手，持續補齊城鄉公共衛生和環境衛生設施短板，堅持通過開展健康知識普及等措施，讓文明健康、綠色環保的生活方式成爲更多人的自覺，不斷增進人民的健康福祉。
本期特約專家：田志鵬 中國社會科學院社會學研究所
GUCCI把台中歌剧院变秀场
《地狱之刃2》仅在PC上支持60帧 效果出色
能源